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如何缓解姨妈痛(造成宫寒的原因有哪些)513

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发表于 2022-9-28 04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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许多女性都有痛经的苦恼,因此每次来月经时都很痛苦。虽说吃止痛药可以有效缓解痛经,可止痛药有副作用,许多女性怕吃多了影响身体健康,本期就来讲讲关于痛经。。今天小编就来为大家分享关于如何缓解姨妈痛(造成宫寒的原因有哪些)【阎师傅yd220323】一起来看看吧!

所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

宫寒又是怎样造成的呢?

先天性因素:

部分女性天性怕凉,天生体质较寒,身体阳气不足,在与他人相同的环境下,会更容易出现宫寒,故而需要多加防寒

后天因素:

①、寒冷食物:喜食凉食、生冷食物这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

②、寒气入侵:夏日空调房的冷气最容易侵入人体,夏日女性穿着简单,冷气很容易就透过皮肤渗入内力。

③、节食过速:女***美是天性,但是在过短的时间使身体瘦下来必要流食很多热量与物质,那么寒邪就很容易趁虚而入,继而危害子宫。

④、流产过多:女性孕育时期需要供给胎儿的成长,故而身体大部分营养、能量都存于子宫,若流产就会使得女性体内的能量迅速流失,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

先天与后天的的诸多原因造成了女性宫寒的症状,女性体质生来较弱,需要多加保养,一旦粗心大意就会造成严重的后果

严重宫寒的后果是什么呢?

1、坐胎不稳,易流产

宫寒的女性怀孕之后易流产,有的人也可能直接是怀不上,原因是因为身体里有寒湿。

2、盆腔炎

宫寒也有可能导致盆腔炎。比较明显的表现就是下腹部的坠胀和疼痛,大多数情况下都可以忍受。同时会伴有月经和白带的异常。

严重的盆腔炎也可能伴随胃肠道的反应,如恶心、呕吐、便秘、泄泻。也有的会出现膀胱的刺痛。

但盆腔炎棘手的地方在于,急性期过之后,可能慢慢进入慢性期,反反复复好不了。表现为下腹部的隐痛,在月经来潮前的几天,或月经干净后的几天症状更明显。

宫寒还可能引发更严重的问题,如妇科的良性肿瘤(卵巢囊肿、子宫肌瘤)。

总之,对于女性朋友来说,宫寒这个毛病可大可小,越早重视,影响也就越小。

生活中宫寒该如何调理

1、要注意保暖。爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少,很容易导致寒气侵体。不仅要多穿衣服保暖,还要多晒晒太阳,补充补充能量。

2、要保持心情愉悦。每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。

3、饮食上要注意少吃生冷食物。如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可适当多吃温热的食品,如牛羊肉等;南方气候较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

4、要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚,用40摄氏度左右的热水浸没膝盖,泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚,效果会更好。

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