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宫寒禁忌食物(治疗痛经最快最有效的方法)060

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发表于 2022-9-27 18:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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对很多女人来说痛经是一件痛并快乐的事情,快乐是因为这是成为一位健康女性的标志,痛则让人苦不堪言!于是痛经成为了女人月经期间最害怕遇到的事情。。今天小编就来为大家分享关于宫寒禁忌食物(治疗痛经最快最有效的方法)【阎师傅yd220323】一起来看看吧!

宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是宫寒的子宫,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。据调查,10名女性中,就有6名有宫寒的问题。

女人为什么宫寒

一、体质

有的女性体质天生较寒,但是绝大部分是因后天因素形成寒性体质,比如很多女生爱吃冰淇淋、冬天为了漂亮轻便穿的衣服很薄,这些都会损伤身体阳气。

二、夏日空调

入夏之后,很多女性朋友进入“能穿多少穿多少”模式,各种露肩、露背、露肚脐、露大长腿,但大多数时间是呆在室内的24℃左右,此时子宫正在受着外界寒冷的侵袭,寒气很容易入侵体内。

三、吃凉太多

中医认为,女性体质属阴,不宜贪凉。即使在大热天,冷饮、冰淇淋、瓜果等一些寒凉食物也要少吃,冬天就更要少吃了。因为这些食物进入体内会消耗掉人体阳气,导致寒邪内生,损害子宫健康。

四、流产

精卵的结合和胎儿生长都需要消耗大量的能量,因此孕妇很容易出现身体不适,面部长斑。如果进行流产会就等于丢掉大量的阳气,此时修养不到位的话,阳气久耗,子宫会失去温煦,从而宫寒。

如何判断宫寒体质?

中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒等造成的。中医理论:天人相应,肾通于冬气。寒冷是冬季的特征,所以在冬季,平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症,或使原有的宫寒症加重。

可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。

望:面色晄白或青白,形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;

闻:白带清稀无味,月经色黯淡无异味;

问:月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛,全身小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;

脉象:脉沉濡。

解决宫寒之道

1、按涌泉穴

在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

2、刮痧驱寒

每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。

3、热敷药包驱寒

方法:将暖宫药包放置于腹部肚脐位置持续加热热敷,每次15-20分钟,开头连续3天每天2词,之后隔一天一次。敷完10次你再观察观察,是不是已经明显改善了?

4、少吃凉食

女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。

5、重保暖

如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,空调屋一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。

6、宫寒宜吃食物

乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

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